免疫系統能保護您免受使您生病的外部入侵者感染。它的主要組成部分為白血球、抗體、補體系統、淋巴系統、脾臟、胸腺和骨髓。
淋巴系統:淋巴系統是一個遍佈全身的精密管道網路。它能管理體內的液體水平、對細菌作出反應、處理癌細胞、從腸道吸收一些脂肪、並處理那些可能會導致疾病或紊亂的細胞產物。這個系統由捕獲微生物的淋巴結和輸送淋巴液的血管組成,淋巴液是一種無色液體,您的身體組織會沉浸在其中,並含有抗感染的白血球細胞。
骨髓:骨髓是在骨骼裡的海綿狀組織。它能製造我們身體用來攜帶氧氣的紅血球細胞、用來抵抗感染的白血球細胞、以及幫助血液凝固的血小板。
脾臟:脾臟是一個血液篩檢器官,能清除微生物並破壞老舊或受損的紅血球細胞。它同時也能製造免疫系統的抗病部分。
胸腺:胸腺能過濾和監測血液中的物質。它能產生被稱為T淋巴細胞(又稱T細胞)的白血球。隨著我們年齡的增長,它產生的T細胞會越來越少。
白血球細胞
白血球細胞是免疫系統中的關鍵角色。它們在骨髓中生成,是淋巴系統的一部分。它們包括淋巴細胞(B細胞、T細胞和自然殺手細胞)和許多其他類型的免疫細胞。
白血球細胞在全身的血液和組織中移動,尋找外來微生物,如細菌、病毒、寄生蟲和真菌。當它們找到時,就會發動攻擊!
抗體
抗體能幫助身體抵禦入侵的微生物。它們透過探測微生物表面的抗原來識別要攻擊的微生物。一旦入侵的微生物被識別和標記,白血球細胞就會進場消滅它。
紅熱反應是什麼?
紅熱反應實際上是先天免疫系統對感染的立即反應。它會出現腫脹、發熱、出汗、疼痛,以及導致圍繞著受傷部位的血流增加。更多的血流到受傷部位意味著有更多的白血球可以用來救治!
因此,如果您發燒,這實際上是身體免疫反應的一部分!體溫上升可以幫助殺死一些微生物。發燒也會觸發身體的修復過程。
人體的兩道防線
先天的免疫系統
這是與生俱來的快速反應系統。它提供人體對來自環境、損害或壓力的外來入侵者的大部分防禦。這個系統由白血球(白細胞)運行,透過物理攻擊或吞噬來消除病原體。
物理屏障
防止病原體進入
皮膚
唾液
咳嗽
打噴嚏
胃酸
粘膜
白血球
消除活性病原體
巨噬細胞
中性粒細胞
樹突狀
細胞
自然
殺手細胞
適應性免疫系統
當您日復一日接觸各種病原體,以及當您接受針對特定疾病的疫苗接種時,您就建立了這個系統。免疫系統能保存了它曾經戰勝過的每一種微生物的記錄,這些記錄會被白血球細胞(B細胞和T細胞)所保存。這意味著如果微生物再次進入身體,它可以迅速識別並消滅它,甚至在它能夠繁殖並使您感到不適之前,幫助您從身體中消除。
有些傳染病,如流感和普通感冒,必須多次防治,因為有許多不同的病毒可以引起這些疾病。從一種病毒中感染感冒或流感並不能使您對其他病毒產生免疫力。
B細胞免疫
免疫記憶
T細胞免疫
消除被感染的宿主細胞
有用資訊
倘若沒有免疫系統,周遭的世界將是一個致命的地方。事實上,如果沒有它,您根本無法生存。
大多數人每天都會接觸到60,000種細菌!
長期的壓力可能會啟動休眠的病毒,破壞免疫系統。
鎂的缺乏與修復DNA的能力下降有關聯。
您可以透過適當補充維他命、礦物質和其他營養物質來支援您的免疫系統。
蛋白質是免疫健康的一個主要組成部分。幾乎免疫系統的每一個組成部分都需要蛋白質來正常運作。在壓力大的時候,蛋白質有助於免疫功能。
哪些是影響免疫力的,哪些是幫助免疫力的?
降低免疫力的因素
提高免疫力的因素
人體自我防禦的其他方式
皮膚
人體皮膚是一個防水屏障,阻止病原體進入身體。 它能分泌出殺滅細菌的油脂。
肺
肺部的粘液會困住外來粒子,被稱為纖毛的微小髮狀結構會將粘液向上揮動,以便將其咳出。
消化道
消化道粘膜含有抗體,而胃酸可以殺死大多數微生物。
其他防禦
皮膚上的油脂、唾液和眼淚等體液含有抗菌酵素,有助於支持免疫系統。 排尿及腹瀉也有幫助。
沒有適當的維他命和營養素,
人體的免疫系統就無法得到強化!
讓活力巔峰組合繼續支持您的免疫系統!
築起您的防禦力!