增強未來的自己

免疫系統能保護您免受使您生病的外部入侵者感染。它的主要組成部分為白血球、抗體、補體系統、淋巴系統、脾臟、胸腺和骨髓。

人體的免疫系統

  • 淋巴系統:淋巴系統是一個遍佈全身的精密管道網路。它能管理體內的液體水平、對細菌作出反應、處理癌細胞、從腸道吸收一些脂肪、並處理那些可能會導致疾病或紊亂的細胞產物。這個系統由捕獲微生物的淋巴結和輸送淋巴液的血管組成,淋巴液是一種無色液體,您的身體組織會沉浸在其中,並含有抗感染的白血球細胞。

  • 骨髓:骨髓是在骨骼裡的海綿狀組織。它能製造我們身體用來攜帶氧氣的紅血球細胞、用來抵抗感染的白血球細胞、以及幫助血液凝固的血小板。

  • 脾臟:脾臟是一個血液篩檢器官,能清除微生物並破壞老舊或受損的紅血球細胞。它同時也能製造免疫系統的抗病部分。

  • 胸腺:胸腺能過濾和監測血液中的物質。它能產生被稱為T淋巴細胞(又稱T細胞)的白血球。隨著我們年齡的增長,它產生的T細胞會越來越少。

白血球細胞

白血球細胞是免疫系統中的關鍵角色。它們在骨髓中生成,是淋巴系統的一部分。它們包括淋巴細胞(B細胞、T細胞和自然殺手細胞)和許多其他類型的免疫細胞。

白血球細胞在全身的血液和組織中移動,尋找外來微生物,如細菌、病毒、寄生蟲和真菌。當它們找到時,就會發動攻擊!

抗體

抗體能幫助身體抵禦入侵的微生物。它們透過探測微生物表面的抗原來識別要攻擊的微生物。一旦入侵的微生物被識別和標記,白血球細胞就會進場消滅它。

Immune System

紅熱反應是什麼?

紅熱反應實際上是先天免疫系統對感染的立即反應。它會出現腫脹、發熱、出汗、疼痛,以及導致圍繞著受傷部位的血流增加。更多的血流到受傷部位意味著有更多的白血球可以用來救治!

因此,如果您發燒,這實際上是身體免疫反應的一部分!體溫上升可以幫助殺死一些微生物。發燒也會觸發身體的修復過程。

人體的兩道防線

先天的免疫系統

這是與生俱來的快速反應系統。它提供人體對來自環境、損害或壓力的外來入侵者的大部分防禦。這個系統由白血球(白細胞)運行,透過物理攻擊或吞噬來消除病原體。

物理屏障

防止病原體進入

皮膚

唾液

咳嗽

打噴嚏

胃酸

粘膜

白血球

消除活性病原體

巨噬細胞

中性粒細胞

樹突狀
細胞

自然
殺手細胞

適應性免疫系統

當您日復一日接觸各種病原體,以及當您接受針對特定疾病的疫苗接種時,您就建立了這個系統。免疫系統能保存了它曾經戰勝過的每一種微生物的記錄,這些記錄會被白血球細胞(B細胞和T細胞)所保存。這意味著如果微生物再次進入身體,它可以迅速識別並消滅它,甚至在它能夠繁殖並使您感到不適之前,幫助您從身體中消除。

有些傳染病,如流感和普通感冒,必須多次防治,因為有許多不同的病毒可以引起這些疾病。從一種病毒中感染感冒或流感並不能使您對其他病毒產生免疫力。

B細胞免疫

免疫記憶

T細胞免疫

消除被感染的宿主細胞


有用資訊

倘若沒有免疫系統,周遭的世界將是一個致命的地方。事實上,如果沒有它,您根本無法生存。


  • 大多數人每天都會接觸到60,000種細菌!

  • 長期的壓力可能會啟動休眠的病毒,破壞免疫系統。

  • 鎂的缺乏與修復DNA的能力下降有關聯。

  • 您可以透過適當補充維他命、礦物質和其他營養物質來支援您的免疫系統。

蛋白質是免疫健康的一個主要組成部分。幾乎免疫系統的每一個組成部分都需要蛋白質來正常運作。在壓力大的時候,蛋白質有助於免疫功能。


哪些是影響免疫力的,哪些是幫助免疫力的?


降低免疫力的因素

  • 甲狀腺低下症
  • 壓力
  • 淋巴液流動減少
  • 營養素攝取量低
  • 重金屬
  • 精製糖/碳水化合物
  • 穀胱甘肽水平低下
  • 腸漏症

提高免疫力的因素

  • 健康的甲狀腺
  • 健康的淋巴液流動
  • 適當的飲食(維他命/礦物質)
  • 運動
  • 高熱
  • 足夠睡眠
  • NRF2活化機制(如:白藜蘆醇)
  • 自噬
  • 膠原蛋白/甘胺酸

人體自我防禦的其他方式


  • 皮膚

    人體皮膚是一個防水屏障,阻止病原體進入身體。 它能分泌出殺滅細菌的油脂。

  • 肺部的粘液會困住外來粒子,被稱為纖毛的微小髮狀結構會將粘液向上揮動,以便將其咳出。

  • 消化道

    消化道粘膜含有抗體,而胃酸可以殺死大多數微生物。

  • 其他防禦

    皮膚上的油脂、唾液和眼淚等體液含有抗菌酵素,有助於支持免疫系統。 排尿及腹瀉也有幫助。

沒有適當的維他命和營養素 人體的免疫系統就無法得到強化!

讓活力巔峰組合繼續支持您的免疫系統!


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